筋トレをするために
ひなちゃんねるさんのこちらの動画をやってみました!

今すぐ腹筋が割れる鬼の筋トレ【ダイエット】

12/7
何度か足はついたりしましたが
なんとかやりきりました。
クランプが全然できてなくて笑ってしまった。
縦線はまだ入っていないです。
明日も忘れず頑張るぞ〜(^^)!

12/8
やるのを忘れかけてて、寝る前に半分までやりました( ̄▽ ̄;)
あと、夕方にNHKの筋肉体操?をやりました。めっちゃキツかったです。
寝る前にトマトジュースを飲んだので胃から出そうで...( ̄▽ ̄;)明日はちゃんとやろう


トマトジュースって飲み過ぎなければ身体にすごくいいって言う話しを聞いて、さっそく買ってきたのです!カゴメの無塩分のやつ!
あまり好きではないんですけど、老化防止とかお肌にいいとか聞くとね!トマトジュースがキラキラして見える!
飲むタイミングは、寝る前がいいそうですよ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)!  


昨日の晩御飯
たけのこの土佐煮
豚汁
豚もやし炒め
ネギ塩ダレ唐揚げ


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今日の晩ご飯
鶏皮の唐揚げ
カレー


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彼が一緒に作ってくれたカレーが美味しすぎて食べすぎてしまった( ̄▽ ̄;)
でもめっちゃ美味しかった♡♡
明日もお仕事頑張りましょ〜!!!


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